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Programa de bienestar
Actividades y recursos para ayudarte a comer mejor, moverte más, cuidar tu mente y prevenir enfermedades.
Cuatro pilares para tu bienestar
El programa combina educación, acompañamiento y actividades en grupo alrededor de cuatro áreas.
Nutrición
Talleres de alimentación saludable y recetas prácticas.
Actividad física
Caminatas, ejercicios guiados y retos mensuales.
Salud mental
Manejo del estrés, sueño y apoyo emocional.
Prevención
Vacunación, cernimientos y clínicas de salud.
Próximas actividades
Las actividades son gratuitas para beneficiarios de Ryder Health Plan.
¿Cómo unirte?
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Elige tus actividades
Escoge los talleres y retos que más te interesen.
Participa y aprende
Asiste en persona o en línea y sigue tu progreso con nuestro equipo.
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